Tränings-och motionsprogrammet ger dig personlig coaching i syfte att du ska hitta olika former till motion och rörelse eller om du behöver bygga muskler eller träna dig smidig och slank. Jag peppa dig som känner dig svårmotiverad. Har du skador? Vi tittar på vad känns fel i kroppen och ger ergonomiska råd och tips samt övningar att stretcha och träna. Programmet kan kombineras med fördel med Oberons muskel- och mjukdelar eller rehabprogram. Efter 2 veckor gör du ett gratis återbesök för resultatuppföljning. Det är bra om du i förväg vet dina begränsningar så vi kan snabbt lägga fokus där och utgå från din nuvarande situation. Detta är ett program där du får grunderna att arbeta med till uppföljningsmötet.